新冠肺炎疫情個人防護指南

發布時間:2022-05-23 10:41 點擊數:

 

每個人都是自己健康的第一責任人,那么,在日常生活中我們應該怎么正確做好個人防護呢?在此特意給您制作了一份新冠肺炎疫情個人防護指南,快來看看吧!



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戴口罩


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在人員密集或通風不良的公共場所、乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時一定要佩戴好口罩,建議公眾選用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩。


口罩佩戴小貼士:



1.正確佩戴口罩,確??谡稚w住口鼻和下巴,鼻夾要壓實;


2.口罩出現臟污、沾濕、變形、損壞、異味時需及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;


3.在跨地區公共交通工具上,或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用;


4.需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處;


5.戴口罩期間如出現憋氣、氣短等不適,應立即前往空曠通風處摘除口罩;


6.外出要攜帶備用口罩,存放在原包裝袋或干凈的存放袋中,避免擠壓變形,廢棄口罩歸為其他垃圾處理;


7.摘口罩時,要從兩邊將口罩摘下,不要觸碰口罩的外表面;


8.建議家庭存留少量顆粒物防護口罩、醫用防護口罩備用。

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勤洗手

正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻部位。

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常通風


室內溫度適宜時,盡量采用自然通風,每天開窗通風次數不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。
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少聚集



非必要不去疫情發生的地區,減少聚集,是控制疫情蔓延的法寶。要時刻提醒自己及家人,盡量減少到人群密集場所活動,外出活動時堅持全程佩戴口罩,保持一米線的距離。提倡聚餐聚會時不超過10人,盡量減少聚餐人數,縮短聚餐時間。
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打疫苗



接種新冠病毒疫苗是全球公認預防個人感染的有效手段之一。目前流行的奧密克戎變異株傳染性強、傳播速度快、傳播過程隱匿,病毒感染風險在不斷地加大。對于沒有接種新冠病毒疫苗的人,尤其是沒有接種新冠病毒疫苗的老年人和有慢性基礎性疾病的人,出現重癥和死亡的風險依然存在。根據國家疾控中心開展的一系列相關研究,現有的新冠病毒疫苗對于減少重癥和死亡的作用是明確的、顯著的。這也是盡管病毒一直在變異,但現在采取全程接種、打加強針這樣的全球共識的免疫策略沒有改變的原因。在此,我們呼吁未接種的3周歲及以上人群,應及時就近接種,并按時間間隔完成全程免疫;完成全程接種滿6個月的18歲及以上人群,及早進行加強免疫接種。
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做核酸



核酸檢測是疫情防控的“監測網”,是快速發現病毒感染者、有效切斷傳播途徑、防止疫情擴散的最重要的手段之一。核酸采集頻次根據屬地要求和受檢者需求的具體情況而定。

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核酸采樣小貼士:




1.核酸采樣排隊時,請勿擁擠扎堆,遵守“一米線”原則,勿大聲說話聊天;

2.當前一位檢測者采樣完畢,不要立刻上前,可以等醫護人員做好下一個采集工具的準備工作,并發出手勢后,再上前摘口罩,配合指令盡快完成采樣,然后快速戴上口罩,迅速離開采集點;

3.核酸采樣時,頭部微仰放松,嘴張大,做“啊”的口型,但不建議發出“啊”的聲音,同時屏住呼吸,以減少感染的風險;

4.在采集核酸時,不要用手觸碰采樣桌面,也不要把手機、身份證等個人物品放在桌面上;

5.建議核酸檢測前30分鐘受檢者不要喝水、飲酒或嚼口香糖,因為檢測前喝水或進食會沖淡附著于咽部的病毒,尤其是喝熱水,還會抑制病毒的活性;

6.為防止咽拭刺激反射性嘔吐,建議核酸檢測前2小時避免進食。


收快遞



在過去兩年多的新冠疫情防控中發現,新冠病毒可能通過“物傳人”的方式進行傳播。一般來說,物體表面污染造成人感染的風險較小,但是如果我們反復多次接觸,又不注意手衛生等個人防護,則感染風險會明顯增大。因此,大家一定要安全收發快遞。

收發快遞小貼士:



1.快遞收發優選無接觸方式,盡量不網購國外商品;

2.外出收取快遞時,戴好口罩,最好佩戴一次性手套,保持一米社交距離;

3.快遞外包裝不要帶入室內,確要帶入,可在通風處,噴灑75%醫用酒精(噴灑酒精要注意避免明火和易燃品)或500毫克/升的含氯消毒劑等消毒;

4.處理完快遞后首要做好手衛生,包括用流動水洗手,或者擦手消毒劑。

另外,無論是線上還是線下購買進口凍品,要記得查看憑證,來源不明的切勿購買。


科學就醫



若您的身體出現了發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等不適癥狀,不要恐慌、不要自行用藥,應做好個人防護、避免乘坐公共交通工具,盡快前往就近發熱門診就診。


以上,您記住了嗎?


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